Descubre qué diferencia al EPA del DHA, qué significa la certificación IFOS y cuál de los Omega-3 de IVB es ideal para ti.
¿Qué son los omega-3 y por qué son esenciales?
Los ácidos grasos omega-3 son lípidos esenciales que nuestro cuerpo no puede producir en cantidad suficiente, por lo que debemos obtenerlos mediante la dieta o suplementos.
Sus dos formas principales son el EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico), ambos con beneficios bien documentados sobre la salud cardiovascular, cerebral y visual.
EPA vs DHA: funciones y diferencias
Aunque ambos trabajan en equipo, sus efectos no son exactamente iguales:
| Ácido graso | Principal función | Beneficios destacados |
|---|---|---|
| EPA | Antiinflamatorio y cardiovascular | Reduce triglicéridos, mejora el perfil lipídico y puede modular el estado de ánimo. |
| DHA | Estructural y cognitivo | Fundamental para cerebro, retina y fertilidad masculina. Favorece memoria, concentración y visión. |
En resumen:
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Si tu objetivo es cuidar el corazón y reducir la inflamación, elige un omega-3 rico en EPA.
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Si buscas mejorar la función cerebral, la vista o la fertilidad, elige uno rico en DHA.
¿Qué significa la certificación IFOS?
La IFOS (International Fish Oil Standards) es una certificación internacional independiente que garantiza:
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Pureza libre de metales pesados (mercurio, plomo, arsénico, cadmio).
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Baja oxidación (sin sabor a “pescado”).
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Coincidencia entre la cantidad real y la declarada de EPA y DHA.
Un omega-3 con 5 estrellas IFOS es sinónimo de máxima calidad, seguridad y eficacia.
Nuestra recomendación en Farmacia Torres Jordi son los omega 3 de IVB, por su calidad, versatilidad y transparencia.
Comparativa de los omega-3 de IVB Wellness Lab
| Producto | EPA / DHA | Origen | Indicaciones principales |
|---|---|---|---|
| Omega 3 rico en EPA | Alta concentración de EPA | Aceite de pescado con certificación IFOS | Salud cardiovascular, control de triglicéridos, inflamación, apoyo emocional. |
| Omega 3 rico en DHA | 800 mg DHA / 121 mg EPA por cápsula | Aceite de pescado con certificación IFOS | Memoria, visión, fertilidad masculina, rendimiento cognitivo. |
| Omega 3 Vegano | 150 mg EPA / 112,5 mg DHA | Aceite de microalga Schizochytrium sp. | Opción vegetal para veganos/vegetarianos. Favorece bienestar general y protección celular. |
Todos los productos IVB están certificados, son de alta pureza y cuentan con la transparencia de análisis por lote.
💬 Consejos de la farmacéutica
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Tómalo con una comida principal para mejorar la absorción.
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Consulta antes de combinar con anticoagulantes o antiagregantes.
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Mantén una dieta equilibrada rica en pescado azul y frutos secos.
En Farmacia Torres Jordi te ayudamos a elegir el omega-3 que mejor se adapte a ti.
📦 Puedes encontrarlos en nuestra tienda online: farmaciatorresjordi.com
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