¿Qué son las proteínas y por qué son importantes?

Las proteínas son macronutrientes esenciales para el cuerpo: forman parte de músculos, huesos, piel y tejidos, y son clave para la producción de hormonas, enzimas y anticuerpos.

Beneficios de una adecuada suplementación con proteína

• Mantenimiento y crecimiento de la masa muscular: contribuye a conservar y aumentar masa muscular, especialmente en personas activas o en entrenamiento de fuerza.

• Mejora de la recuperación tras el ejercicio: tras entrenar, los músculos necesitan aminoácidos para repararse y crecer —la proteína ayuda a optimizar este proceso.

• Control del peso: puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad y favorecer el control del apetito, lo que contribuye a planes de pérdida de grasa o mantenimiento de peso.

• Salud ósea: la proteína también es importante para la salud de los huesos, manteniendo la estructura y densidad ósea.

• Función inmune y metabólica: las proteínas forman parte de los mecanismos de defensa y del equilibrio metabólico del organismo.

  

¿Quién puede beneficiarse de suplementarse?

•  Personas que practican deporte (especialmente fuerza o alta intensidad)
• Personas que desean aumentar o mantener su masa muscular
• Personas con dificultad para cubrir la ingesta proteica solo con alimentos (por ejemplo, con horarios muy ocupados)
• Adultos mayores, que tienden a perder masa muscular con la edad
• Personas en fases de pérdida de peso que quieren preservar músculo
• Personas con dietas restrictivas (veganas/vegetarianas) —con proteína vegetal de alta calidad

 Si ya cubres tus necesidades proteicas con la alimentación (carnes, pescados, huevos, lácteos, legumbres, frutos secos, etc.), no es obligatorio suplementar, pero puede ser una herramienta útil y práctica para alcanzar tus objetivos.

Efectos a medio y largo plazo

A medio/largo plazo —cuando la suplementación se usa como parte de un plan nutricional equilibrado y adaptado a cada persona— se puede observar:

✔ Mejora continua en composición corporal
✔ Mantenimiento de masa muscular
✔ Mejor recuperación de entrenamientos
✔ Soporte en el control de peso y apetito

Esto siempre acompañado de una alimentación variada y balanceada y, si procede, actividad física regular.

Nuestras recomendaciones en Farmacia Torres Jordi: Proteínas IVB

Aquí te presentamos dos opciones recomendadas y con excelente calidad que tenemos disponibles en nuestra farmacia:

IVB Proteína Láctea

• Fórmula con aislado de proteína de leche (MPI) y aislado de proteína de suero (WPI), combinando proteínas de alta calidad y biodisponibilidad.

• Alto aporte de aminoácidos, incluyendo BCAA, para favorecer la síntesis proteica y recuperación muscular.

• Enzimas digestivas (lactasa, bromelaína, papaína) para mejorar tolerancia y absorción, reduciendo molestias habituales de otros suplementos.

• Sin azúcares añadidos ni aditivos innecesarios y con análisis de pureza certificados.
  ✔ Ideal para personas activas, deportistas o quienes buscan un suplemento completo y altamente digerible.

👉 Gran opción si se buscan resultados sólidos en rendimiento, recuperación y tono muscular.

IVB Proteína Vegana

• Elaborada a partir de proteínas vegetales (soja, guisante, altramuz y girasol) para un perfil de aminoácidos equilibrado y completo.

• Apta para veganos, intolerantes a lactosa y personas con sensibilidades alimentarias.

• Con buena digestibilidad y sin ingredientes artificiales innecesarios.
  ✔ Perfecta para quienes prefieren opciones de origen vegetal sin renunciar a calidad ni eficacia.

  

¿Por qué estas proteínas IVB son nuestra recomendación?

• Alta calidad de materias primas, con estándares europeos estrictos y certificados independientes.
• Fácil digestión y tolerancia, gracias a enzimas añadidas o selección de fuentes vegetales.
• Sin aditivos ni azúcares añadidos — proteínas limpias y eficaces.
• Adecuadas tanto para deportistas como para personas con necesidades proteicas específicas.